こんにちは、院長の田代です。
これまでガムの効果についてお話ししてきましたが
実はかみかたにもポイントがあります。
１ 口の中で取り回しながら前後左右均等にかむ。
２ 時間の目安は１粒１０分程度。
３ 回数は１日３回程度、かみすぎに注意。
４ タイミングは食後がおすすめ。唾液の分泌をうながし、むし歯の予防効果も。
５ ショ糖を含まないものを選ぶ。
いかがですか？
効果的にガムをかんでお口を健康に保ちましょう！
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